セルフコーチングとは？
スポーツ選手にコーチが付いているように、あなたにもコーチがいたら良いと思いませんか？あなたの人生の目標を明確にし、その達成方法を一緒に考え、目標達成までの道のりをともに歩きながら、ときに喜び、ときに励まし支えてくれる。そのコーチ役を自分自身で行うのが、「セルフコーチング」です。
毎日の生活の中で役立つ、ちょっとしたセルフコーチングのスキルをご紹介します。
あなたのコーチはあなたです！
先日、キャリアカウンセラーの仲間内で
「明るく楽しく生活するためのセルフ・メンタルヘルスケア」勉強会を開催しました。
講師は、セルフコーチング定例会でもお世話になったやーちゃん先生。
「メンタルヘルス不全とは何か」から始まり、
現状のデータ紹介のあとは
たくさんの事例紹介をしていただき、
それについて、みんなで話し合いました。
こういうことを企業研修で行うと、
お互いに共通認識が持てたり
具体的な対策案などが生み出せたりと
とても効果的なんだろうなあと感じました。
今回の講義を聴きながら私が考えていたのは
「外部環境からくるストレスを減らすことは実際問題難しい場合が多い。
ではどうやったら、それらに上手に対処し、
メンタル不全に陥るほどのストレスをためないようにできるだろうか？」
ということ。
●モチベーションアップのセルフコーチング●メンタリング●ライティングコーチング●目標管理のためのコーチング●女性や若手部下の育成指導法●アサーティブコミュニケーション●ファシリテーション●プレゼンスマネジメント
大手家電メーカー、精密機器メーカー、製薬会社、素材メーカー、鉄道会社など上場企業および官公庁、自治体などで研修実績多数あります。
また個人向けセミナーや労働組合主催セミナーなどの様子を写真付でお伝えします。
セルフコーチング定例会にご興味をお持ちくださりありがとうございます。
当定例会は次のような会です。不明点等ございましたらお気軽にお問い合わせください。
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