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RULE9「夢を追い続ける」

あなたにはいろいろな理想があることでしょう。その理想を現実のものとするには、現状のあなたと理想のあなたのギャップを明らかにし、それを埋めるような行動を起こすしかありません。正しい行動を起こし、最短距離でしかも楽しく理想に近づくにはどうしたらいいかを考え、実際に行動にうつすのがセルフコーチングです。
そのプロセスはいたって簡単です。
・理想の状態を決める
・その状態を具体的にする
・現状を把握する
・理想に近づくための行動プランを練る
・行動する
・結果を振り返る
この繰り返しです。一番のポイントは理想をいかに具体的に落としこめるかです。抽象的な夢では抽象的な行動しか思い浮かびません。「いつどこで何をする」という具体的な行動を宣言できたときに人は初めて行動にうつせます。「その結果、今よりこんなに良い状態が手に入る」までイメージできた時やる気がわいてきます。楽しくワクワクしてきます。
私がセミナーなどでオススメしている方法をひとつご紹介いたしましょう。「夢をなるべく多くの人になるべく多く語る」ということです。セルフコーチングでは夢をアウトプットすることが最も重要です。その理由は大きく4つあります。
一つ目の理由は「自分の考えをまとめるため」です。人は頭の中で考えてから話すのではなく、実は人に話すことによって初めて考えられるのです。そしてさらにアイデアをブラッシュアップできます。
友達に悩み事を相談しているつもりが、アドバイスをもらう前に、自分の中で話しているうちに結論が見えてきたなんてことはありませんか?これはオートクラインが起こっているからです。オートクラインとは、自分が発した言葉が相手の耳に伝わると同時に自分の耳にも伝わってきます。その言葉を聞くことで考えが促進され、さらに次の言葉が出てきます。頭の中で言葉にせずに考えていると、堂々巡りだった事柄も言葉にしてアウトプットする事で整理され、結論が見えてきます。
二つ目の理由は「自分自身へのコミットメントのため」です。特に夢や目標に向かった行動を起こす時、そしてそれを継続する時には有効です。誰でもウソつきにはなりたくないですから、人に話してしまったからには、それを貫こうとする気持ちが働きます。よくダイエットする時には、周りの人たちに宣言した方がいいなどと言いますよね。みんなに知られてしまったから、今までのようにパクパクムシャムシャとご飯を食べるわけにはいかないと思うからです。
「ダイエットして5キロ痩せる!」「今度こそ英会話の勉強を頑張って続ける!」などと宣言するのは、人に話しているというよりは、明らかに自分自身へのコミットメントです。さあ、今すぐに誰かにコミットメントしましょう!
三つ目の理由は「アンテナを立てるため」です。話すことで、自分の中のレセプターが開きます。レセプターとは、自分に必要な情報やチャンスをキャッチする神経です。レセプターが開くと、今まで気付かなかったことに気付くようになります。今まで見逃していたチャンスを、「チャンス」として捕らえられるようになるのです。
私は毎年春に、いろいろな会社で新人研修の講師をさせていただくのですが、講師をするようになってから、街を歩いていても電車に乗っていても、まだしっくりと馴染んでいないスーツ姿の新人君たちが気になるようになりました。スーツの着こなし方をよく見れば、新入社員かどうかすぐわかります。世の中、毎年こんなに多くの新入社員がいるのかと始めて気が付きました。
私の妹は、「自分が妊娠したとたんに世の中の妊婦が急に増えた」と言っていました。その年だけ妊婦が特別多いなんてあり得ないのに、自分が妊娠したことでそれに関するレセプターが開いたので、今まで気付かないことに気付くようになったのです。
このようにレセプターは、その人が意識しだすと開くのですが、人に話すことで更に確立します。レセプターが開くということはアンテナが立つと言うことです。黙って行動していた時よりもたくさんの情報やチャンスに敏感になり、つかむ事ができるようになるのです。
四つ目の理由は「味方を多く作るため」です。自分の気持ちや考えをはっきりと本音トークすることで、「あなた」という人間をわかってもらえれば、相手との距離はグッと縮まり、あなたのファンは増えます。最初はあんまり好きなタイプではなかったけれどもちゃんと話したら、とってもいい人で大好きになってしまったなんてことありませんか?芸能人のあるトーク番組を見て、その人となりを知り、ファンになったなんてことありますよね。
もちろん、意見の主張だけでなく、目標や夢を語ることも有効です。それを達成するために味方になってくれる人がたくさん出来ます。誰だって、頑張る人を応援したいんです。有力な情報を教えてくれたり、気にかけてくれたりします。
私は独立する時、なるべくたくさんの知人に「独立する事にしました!」と宣言して廻りました。「言っちゃったからには本当に独立して成功しなきゃ」という自分へのコミットメントでもありましたし、独立したらどんな事をやりたいのか、そのビジョンを話すことで自分の考えを整理したいという理由もあったのですが、私の予想以上に多くの人から暖かい声援をもらい、味方がたくさんできたことには驚きました。
「何か私に出来る事があったらなんでも言ってね」と言ってもらいました。
知り合いの税理士さんは、独立したばかりの私に、自分の大切なお客さんを紹介してくださいました。
以前の職場で知り合ったコンサルタントの先生は、ご自分が主催している異業種交流会に呼んでくださいました。
昔の職場の先輩は、自分の会社の研修講師として私を上司に推薦してくれました。
研修講師として尊敬している先輩は、自分の研修のアシスタントを任せてくれました。
学生時代からの友達は、今後青色申告しなければならない私に、会社を休んでまで日常の経理業務を教えに来てくれました。
デザインの得意な友達は、会社パンフレットを作ってくれました。
パソコンの強い友達は、何かにつけて会社にまで連絡して質問してしまうパソコン音痴な私に、嫌な顔ひとつせず懇切丁寧に教えてくれました。
妹は、本を出版した時には自分のことのように喜んでくれ、本屋さんで私の本を見つけるたびに購入してくれました。
親戚の伯母は本を大量に購入してくれ、知り合いに配り歩いてくれました。
社労士の仲間は、出版祝いパーティーをしてくれました。出版祝いに立派なお花とお手紙をくれた友達もいます。
前から欲しいと思っていた手作りアクセサリーを送ってくれた友達もいます。
私のセミナーに参加したいと言ってくれた友達もいます。
1人で仕事をしていると孤独を感じて凹むことも多々有るのですが、そんな時いつでも付き合ってくれる人もいます。
今後私にとって強力な人脈となるであろう人たちを、機会を見つけては紹介してくれる人もいます。
ほんとにまだまだたくさんの人がたくさんの応援をしてくれ、ここまで来たなあと思うのです。自分ひとりの力では何も出来ないとつくづく思います。私にはたくさんのサポーターがいます。「ありがとう」と言葉にしてしまうと、なんか、とっても軽くなってしまって、私の気持ちをとても表せないと思うのですが、でも、本当に本当にありがとうございます。感謝の気持ちでいっぱいです。
こういう周りの人たちのありがたい協力は、私が有言実行したから得られたものです。協力して欲しいから宣言したわけではないけれど、でも結果としては、とてもよかったと思っています。
さあ、次はあなたの番です!夢や目標を具体的にしてたくさんの人に話しましょう!些細なことで構いません。まだぼんやりとしている夢でも構いません。とにかく誰かに今考えていることを話してみることで、どんどん具体的になってきます。話せば話すほどあなたは夢に近づいているのです。

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セルフコーチングコンサルタント早川 優子

早川 優子

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