セルフコーチングカフェ tag:www.selfcoachingcafe.com,2010://1 2008-03-31T05:46:41Z Movable Type 3.35 個人向けセミナーその他イベント tag:www.selfcoachingcafe.com,2030:/test//1.23 2030-08-12T08:18:47Z 2008-03-31T05:46:41Z kouen_top.jpg 個人でお申し込みが可能なセミナーやその他のイベントを告知するページです。 お申し込みはお早めに！ 最新のトピックスについてお知らせします tag:www.selfcoachingcafe.com,2030:/test//1.22 2030-08-12T06:56:30Z 2008-04-27T02:21:19Z header_img.jpg オススメ研修および講演 tag:www.selfcoachingcafe.com,2030:/test//1.20 2030-08-11T08:17:59Z 2010-03-10T10:34:18Z kouen_top.jpg ●モチベーションアップのセルフコーチング研修●管理職のためのセルフコーチング研修（部下の育成指導法）●チームビルディング研修●女性や若手部下の育成指導法研修●好感度アップのプレゼンテーション研修●アサーティブコミュニケーション研修●クレーム対応研修●メンタリング研修●ライティングコーチング研修●目標管理のためのコーチング研修●ラインカウンセリング研修●リーダーシップコーチング研修●ファシリテーション研修●その他 【企業研修テーマ】 所要時間：半日、1日、2日 ●モチベーションアップのセルフコーチング研修● 「自らやる気を引き出し、仕事を楽しめる社員を育てたい」 「もっと会社や組織に貢献できる人になるには」 セルフコーチングとは、自分が自分のコーチとなってモチベーションをアップさせ、夢や目標を叶える手法です。今よりももっと元気に、そしてワクワクするような毎日を送るためのコツとは。自分らしく輝くために、そして会社や組織に貢献できる人になるために、今後の目標設定および行動プランの作成まで行います。 １．オリエンテーション 研修の狙いを明確にし、受講意欲を高めます。 ２．コミュニケーションスキルの習得 職場で日常生活で、円滑な人間関係を築くためのコミュニケーションマインドとスキルを習得します。 ３．セルフイメージを高める 自分理解を深め、さらに自己肯定感を高めるためにセルフイメージについて考えます。 ４．強みを活かす 自らの強みを考え、さらに増やす事で自己肯定感を高めます。視点をかえて、自分らしさを探求すること、過去の体験を振り返ること、人からのフィードバックをもらうことなどを行います。 ５．価値観の明確化 仕事を遂行する上で大切にしている事、自らの価値基準を考えます。より仕事を楽しくするコツを知ります。 ６．未来をビジュアライズする 輝く自分であるためのＢｅｉｎｇとＤｏｉｎｇを考えます。理想的な未来を明確にイメージします。 ７．まとめ ●管理職のためのセルフコーチング研修（部下の育成指導法）● 「部下育成指導を円滑に行うためのコミュニケーションスキルを身につけたい」 「管理職としての軸を定め、自己基盤を形成したい」 「自らモチベーションを上げるコツを身につけ、育成指導に活かしたい」 　　　 上記「モチベーションアップのセルフコーチング」の管理職版です。部下を育成指導する前に、まずは管理職が自己基盤を形成しなくてはなりません。 １．オリエンテーション 研修の狙いを明確にし、受講意欲を高めます。 ２．コミュニケーションスキルの習得 職場で部下の育成指導を円滑に行い、関係を深めるためのコミュニケーションマインドとスキルを習得します。 ３．セルフイメージを高める 管理職として部下の育成指導をする際の自己基盤を作るためには、自己肯定感が必須です。まずはセルフイメージについて考え自己理解を深めます。 ４．強みを活かす 自らの強みを考えさらに増やす事で自己肯定感を高めます。視点をかえて自分らしさを探求すること、過去の体験を振り返ること、人からのフィードバックをもらうことなどを行います。同様に部下の強みを活かすことの重要性を理解します。 ５．価値観の明確化 仕事を遂行する上で大切にしている事、自らの価値基準を考え、同様に部下の価値観も推測します。部下がより仕事を楽しむコツを知り、管理職としてどのようにかかわっていくべきかを考えます。 ６．未来をビジュアライズする 自分らしい管理職とは何か？ＢｅｉｎｇとＤｏｉｎｇを考えます。理想的な未来を明確にイメージします。 ７．まとめ　　　　 ●チームビルディング研修● 「チーム一丸となって力を発揮するには？」 「活き活きと働ける組織活性化とは？」 「成果を出す組織とは？」 単なる「グループ」ではなく、共通の目的を持って同じ方向を向き、意思疎通のできている「チーム」にするための「考え方」や「やり方」を学びます。チームビルディングにより、メンバー一人一人が活き活きと輝き、組織が活性化し、その結果業績向上します。 １．オリエンテーション 研修の狙いを明確にし、受講意欲を高めます。 ２．チームビルディングとは 組織活性化に必須のチームビルディングとは何か、チームとグループの違いやチームビルディングのメリット、チームビルディングを成功させる要素などを理解します。 ３．リーダーとして、自己基盤を高める リーダーとして「見せる」ことの重要性を理解します。 ４．価値観の多様化と明確化 ゲームを通して、物事のとらえ方や価値観の多様化を理解し、受容と共感の姿勢を学びます。 ５．リーダーとして部下との信頼関係を構築する コミュニケーションスキルを使うには自己開示とフィードバックを行い、信頼関係の構築が大前提であることを理解します。 ６．コミュニケーションスキルの習得 演習を通じて正しく効率的に教える難しさや部下の話に耳を傾ける姿勢と認めることの大切さを学びます。また安心感を与える伝え方や働きかけを学びます。 ７．チームビルディングを高める ゲームを通して、チームで成果を上げるポイントを考察します。 ８．タイプ別のコミュニケーション 自らのタイプを知り、また部下のタイプにあわせた対応の重要性を理解します。 ９．リーダーとしてのBeing、Doing リーダーとしてのあり方、やり方を考えて発表します。 ●女性や若手部下の育成指導法研修● 「女性部下の扱い方がわからない」 「最近の若い人の考えが理解できない」 女性と男性の考え方の違いや特徴をふまえたコミュニケーションのとり方を学びます。たとえば、女性のほうが感情的になりやすかったり感情表現が豊かだったりするのは、脳の違いにより女性のほうが感情に関する情報をたくさん流せるからです。つまり女性を動かすには論理的ＹＥＳの前に感情的ＹＥＳが必要なのです。 １．オリエンテーション 研修のねらいを明確にして、受講意欲を高めます。 ２．女性のやる気を引き出すために 女性のやる気を引き出すためには、私たちの働きかけが大きく左右することを理解します。 ３．上手なほめ方 脳の自己評価に関する回路を発達させている女性の頑張りの原動力は、周りからの承認です。またほめるだけでなく、上司の素直な気持ちを感謝と共に伝えたり、相手の存在そのものを認めるような投げかけも効果的です。 ４．上手な聴き方 言語能力が発達した女性は話すことで快楽ホルモンのドーパミンを活性化させます。つまり話を聴くことは最も女性部下のやる気を引き出す確実な方法なのです。相手が心を開いて話してくれるようなきっかけ作りから始まり、効果的な質問の仕方、建設的な会話をするための聴き姿勢などを理解します。 ５．上手な伝え方 女性の感情的YESを得る伝え方は「何を言っているか」より「誰がどのように言っているか」です。また叱る場面での上手な伝え方も理解します。 ６．ケーススタディー 職場で実際にありがちなケースを設定し、ロールプレイングを行います。 ７．まとめ 本日の学びを活かして今後実践したいことなど目標を設定します。 ●好感度アップのプレゼンテーション研修● 「好感を持たれるプレゼンテーションとは？」 「上手にプレゼンしたのに、なぜか受け入れてもらえない」 「人前で話すことの苦手意識をなくしたい」 相手はあなたが「何を話すか」の前に「どのように話すか」に注目しています。自分の強みを活かした、あなたらしいプレゼンスマネジメントを考えます。第一印象を良くし、好感度１２０％の見た目や話し方のポイントを習得します。 １．オリエンテーション 研修の狙いを明確にし、受講意欲を高めます。 ＶＴＲ撮影で現状の強みと改善点を客観的に把握します。 ２．プレゼンテーションとは 単なるスピーチではないことを理解します。相手を動かすための３つのポイントを学びます。 ３．プレゼンテーションする際のデリバリースキル 聴衆は「何を話すか」の前に「どのように話すか」に注目しています。表情、視線、声、ジェスチャー、距離感などプレゼンテーションの成功を左右する視覚情報と聴覚情報に焦点を当てます。 ４．プレゼンテーションする際のコンテンツスキル 聴衆のメンタルモデルにそった、簡潔で分かりやすい文章構成法を学びます。 ５．緊張感の緩和法 いかに緊張を味方につけて実力を発揮するか、そのポイントを理解します。 ６．総合ロールプレイング VTRチェックにて客観的に把握した自分のプレゼンテーションをふまえ、再度演習を行います。強みを活かした自分らしいプレゼンテーションの型を作ります。 ●アサーティブコミュニケーション研修● 「自分の考えが上手に伝えられない」 「言いにくいことを感じよく相手に伝えたい」 「相手の言いたい事がよくわからない」 自分の気持ちや考えを「的確」に表現し、また相手の思いや意見を「正確」に受け取る技術を学びます。自分も相手も犠牲にする事のないＷＩＮーＷＩＮの関係を築くコミュニケーション術を学び、ストレスの少ない環境を自ら作り出します。 １．オリエンテーション 研修の狙いを明確にし、受講意欲を高めます。 自己紹介「日々のコミュニケーションで心がけている事」 ２．アサーティブコミュニケーションとは 自分も相手も尊重するアサーティブコミュニケーションの基本的スタンスと心構え、必要なスキルの概要を学びます。 ３．信頼関係を築くスキル 相手を承認する言葉や行動が信頼関係につながり、アサーティブコミュニケーションを可能にすることを学びます。 ４．聴くスキル 相手の話を正しく聴き受容や共感することの大切さを学びます。 ５．伝えるスキル アサーションの考え方と基本スキルを理解します、自己診断テストにより自分のコミュニケーションの傾向をチェックします。アサーティブに自己主張することでＷＩＮＷＩＮの関係に近づけること、折衝・交渉も難しくないことを理解します。ＤＥＳＣ法やノーマティブ手法など具体的な主張・説得話法やマジックフレーズなど、言いにくいことを上手に伝えるコツを習得します。 ６．コンフリクト対策 主張が対立してしまったときの対策法を知ります。 ７．ケーススタディー 職場の状況を想定し実践的テーマで実習を行います。また自らの強みを活かした対応を考え、自信につなげます。 ８．まとめ ●クレーム対応研修（自治体向け）● 「クレーム対応に関する基本的なステップを理解し実行できるようになりたい」 「自分がつまずきやすいところを把握し、苦手意識を克服したい」 「他職種・他職場の人々と成功体験や失敗体験の情報共有をすることで、新たな視点･幅広い視点を持てるようになり、それを自職場に生かしたい」 １．オリエンテーション 研修の狙いを明確にし、受講意欲を高めます。 ２．なぜ、今「クレーム」なのか クレームが重要視されている社会的背景、クレームの原因と対応の落しどころ、自治体における対応の難しさを理解する ３．クレーム対応に必要な3つの力 型にそったクレーム対応で苦手意識を克服します。 ４．ステップ１ クレームを大きくしないためには、表情、姿勢、態度、声のトーンなどが重要です。また使うべき言葉と使ってはいけない言葉を理解します。 ５．ステップ２ ペーシングや反復の技術を用いて、心情理解し共感していること、事実や要望を正しく把握したことを伝える方法を学びます。 ６．ステップ３ 協力依頼や代替案の提示など、アサーティブに話して伝えて説得する手順を理解します。１００％満足させることはできないと心得ます。 ７．体験から考えるクレーム対応のポイント 今までの成功体験や失敗体験の情報共有をすることで、クレーム対応におけるポイントを整理します。 ８．ケーススタディー 実例をもとにロールプレイングを行い、互いにフィードバックし実践力を身につけます。 ●メンタリング（メンター制度導入研修）● 「メンター制度って何？」 「制度を導入したいけれども、どうしたらいいの？」 制度導入にあたり、メンターとして必要な心構えおよびスキルを習得します。メンター自身の自己基盤を高める方法も考えます。またメンティー向けにはメンタリングされる心構えとスキルをお伝えします。制度設計から導入研修、その後のフォローまで、すべてご相談ください。 ●ライティングコーチング研修● 「自分の思いが相手に伝わらない」 「自分らしい魅力的な文章が書けない」 「何について書くのか」「一番言いたい事は何か」「なぜそういえるのか」など、文章の骨子を定め、読み手を意識した、相手に伝わる文章術を学びます。セルフコーチングによって「思い」「あなたらしさ」を引き出し、それを正確に、そして味わい深い文章で表現するコツを学びます。 ●目標管理のためのコーチング研修● 「目標管理制度を導入したけれど、うまく機能していない」 という悩みにお答えします。 目標管理制度を有効に活用するためのコーチングです。社員のモチベーションアップにつながるような目標には、定量的なものと定性的なものがあります。それぞれの上手な目標の立て方、進捗状況のチェック法、および面談のスキルを習得します。各社の管理シートフォーマットにそって進めてまいります。 ●ラインカウンセリング研修● 「部下の気持ちが理解できない」 「どう接したらいいの？」 そんな管理職の悩みにお答えします。部下は評価を欲しているのではなく、共感を欲しています。カウンセリングマインドを学び、相手の立場に立った積極的な傾聴姿勢をつくることで、部下から話しかけてくる環境作りを実現します。部下の発する言葉のみならず非言語情報にも気を配ることがポイントです。管理職自身のストレスマネジメントについても考えます。 ●リーダーシップコーチング研修● 「どんなふうにリーダーシップを発揮すればいいの？」 「リーダーは何を求められているの？」 初めて部下を持った人およびプレイングマネージャー向けに、自分らしいリーダーシップ像の確立を目指します。単なるスキルや手法のみならず、リーダーとしての「あり方」に焦点をあて、自己基盤の向上（人間力向上）を目指します。 ●ファシリテーション研修（会議力）● 「ダラダラ会議が多い」 「チームのまとまりがない」 １対複数の場で、グループの総和を最大限に引き出すためのスキルを学びます。より多くのアイデアが出やすい環境設定、アイデアの発散、そして収束、論理的に体系立てて共通認識を持つ方法、意見が対立したときの対処法、最後は全員が納得する結果を導き出すまでを学びます。 ●その他● 　 「部下育成のためのコーチング研修」 「パワーアップコーチング研修」 「上司との上手な付き合い方、コーチングアップ術」 「協調性向上のフォロワー研修」 「グループコーチング研修」 「ＯＪＴトレーナー研修」 「営業職ベストパフォーマンス研修」 【お問い合わせ】

【講演テーマ】 所要時間：1時間～3時間 ●モチベーションアップのセルフコーチング（コミュニケーション編） セルフコーチングとは、自分が自分のコーチとなり、夢や目標を達成する手段です。自らやる気を引き出すポイントをペアワークやグループワークなど、参加型で体感学習していただきます。 １．セルフコーチングとは ２．コミュニケーション上手になるための3原則 ３．聞き上手のポイント ４．ほめ上手のポイント ５．タイプ別の対応 ●夢が実現するセルフコーチング（自己分析編） さらに輝いた自分に出会いたい。 毎日をイキイキと楽しく過ごしたい。 セルフコーチングとは、自分が自分のコーチとなり、あなたの夢を自分自身でかなえる近道です。 自分の強みや価値観をもっとよく知って自信へとつなげられるよう自己分析術を身につけます。 自分に自信を持てることでキラキラ輝ける毎日を過ごせるようになるでしょう。 ペアワークやグループワークなど、参加型で体感学習していただきます。 １．セルフコーチングとは ２．できることを増やす ３．やりたいことをさぐる ４．未来をビジュアライズする ５．今がチャンスのとき ●その一言で人間関係はうまくいく～届けよう「I」メッセージ 自分の気持ちや考えを上手く伝えたい 言いにくいことを感じよく伝えたい 私たちが抱えるストレスの大半は人間関係によるものです。 自分の気持ちや考えを上手に伝えて、自分も相手もハッピーになれるコミュニケーション術を身につけます。 ペアワークやグループワークなど、参加型で体感学習していただきます。 １．アサーションとは ２．あなたの陥りやすいコミュニケーションのクセは？ ３．ノンバーバルを意識する ４．３ステップで伝えてみる ５．事例「頼む」「断る」 ●部下のやる気を引き出すリーダーシップコーチング リーダーシップとはフォロワーとの関係で決まります。フォロワーとの関係を見直し、やる気を引き出すコミュニケーション術をペアワークやグループワークなど、参加型で体感学習していただきます。 １．今、求められているコーチ型リーダーシップとは ２．コーチングスキルを学ぶ（聴く、質問する、承認する、フィードバックする） ３．職場の事例体験 ４．まとめ ●女性や若手社員の育成指導法(女心をグッとつかむコミュニケーション術) 女性と男性の考え方の違いや特徴をふまえ、コミュニケーションのとり方を学びます。男女の違いを理解して部下指導や会話を行うことで、お互いを理解し、相手からの信頼を得て、円滑なコミュニケーションが図れます。 １．女性のやる気を引き出すためには ２．女性からの相談は解決を求めていない？ ３．女心をグッとつかむ上手なほめ方 ●メンティー育成のためのメンター研修 メンタリングとは、知識経験が豊かな人（メンター）がまだ未熟な人（メンティー）のキャリア成功を目的に行う支援活動のことです。メンターになるための心構えと必要なスキルをペアワークやグループワークなど、参加型で体感学習していただきます。 １．メンターとは ２．メンターの心構え（興味を持つ、自己基盤を高める） ３．メンターに必要なスキル（ティーチングとコーチング） ４．職場の事例体験 ５．まとめ ●その他 「職場でのサクセスコミュニケーション」 「ＨＡＰＰＹを生み出すコミュニケーション」 その他ご要望にあわせてカリキュラムを作成します。 お気軽にご相談ください。 　【お問い合わせ】 ]]> 夢が実現する９つのルール tag:www.selfcoachingcafe.com,2030:/test//1.19 2030-08-11T08:13:52Z 2007-12-02T06:08:19Z coachingbook.jpg ～セルフコーチングで『愛と成功』を手に入れる～ ワクワクしながら夢がかなう、とっておきの方法 あなただけの「ハッピー・サクセス」の作り方 あなたの未来に奇跡を起こす！ Ｒｕｌｅ１　好きなことしかやらない Ｒｕｌｅ２　本当に必要なものがわかっている Ｒｕｌｅ３　自分を高く売る Ｒｕｌｅ４　個性を活かす Ｒｕｌｅ５　味方を増やす Ｒｕｌｅ６　自尊心をもつ Ｒｕｌｅ７　主導権を握る Ｒｕｌｅ８　モチベーションを上げる Ｒｕｌｅ９　夢を追い続ける 「夢をかなえる自分」に会いましょうーはじめに 「あなたの夢はなんですか？」 そう聞かれて、胸を張って答えられるならば、この本は必要ありません。 「子供の頃は、お花屋さんになりたかったけど・・・」 「ほんとうは、好きなことを仕事にしたいんだけど、どうしたらいいのか、わからないの」 「夢をかなえている人のことをうらやましいと思うけれど、私には自信がないし。とても無理だと思う」 そんなふうにいろいろ考え込んだり、夢を語るのをためらってしまっているあなた、よくぞこの本を手にとってくれました！ この本は「夢を実現したいけれど、どうやったらかなえられるのかわからない」と思っている人のための本なのです。 私もずっと「自分探し」をしてきました。自分が本当は何をやりたいのかを探すために、何度か転職し、自分への投資だと思って興味のない勉強会に参加したり、行きたくもない交流会に参加して、人脈をつくろうともしました。そのために、ムダな時間とお金をどれほど使ったことでしょう。 　 こうして紆余曲折しながらたどり着いた先に見つけたのは、自分自身が自らの人生のコーチとなり、夢を実現させていく「セルフコーチング」の方法でした。 　 コーチングとは、目標を達成させる手法です。スポーツ選手にコーチが付いているように、ふつうの人であっても、人生の目標とするところを明確にして、それを達成するための方法をコーチと一緒に考えていく。そして、目標達成までの道のりをともに歩きながら、ときに喜び、ときに励まし支えていく。そのコーチ役を自分自身で行うのが、「セルフコーチング」です。 　 　 本書は夢を実現するために９つの角度から焦点を当て、「セッション」「コーチングワーク」「夢が実現するためのルール」という順番で、構成されています。 　 すぐにできるワークブック形式になっていることで、単に知識を得るための本ではなく、自分の夢が自然とかなっていくドリルのような本になっています。 　 実際のコーチングの場面でも、「セッション」から始まり、必要に応じてコーチは、「コーチングワーク」を使用します。 その方法を本書で実体験してもらうことで、今後、どんな場面でも、あなた自身が自分のコーチとしての役割を果たすことができるでしょう。 　 夢をかなえる人は、どんなときも前向きに進むことをあきらめません。そのパワーとエネルギーに圧倒されてばかりだった人も、これからは自分自身を導くコーチの目をもてるようになり、迷ったとき、困難にぶつかったとき、これまで以上に力強い自分を発見することでしょう。まさにそれは、夢を実現する人の姿そのものなのです。 　 私たちには、自分で思っている以上のたくさんの才能が眠っています。行動するためのエネルギーもあります。もし、「自分には、そんなものはない」と思っているとしたら、それはやり方が間違っているだけ。 私が「自分探しスパイラル」に陥っていたときのように、外側の情報に振り回されているだけなのです。 　 もっと自分にこだわって、もっと自分をよく知って、あなただけの「サクセス･ストーリー」を描く毎日へと変えてみませんか。 　 本書を読み終わった瞬間から、今までよりもっと自分に自信がもて、自分のことが好きになります。 やりたいことも見つかって、ワクワクしながら夢をかなえる自分に出会えることでしょう。 早川優子 1日3分！将来の夢を叶える秘訣とは？！ tag:www.selfcoachingcafe.com,2030:/test//1.18 2030-08-11T08:12:22Z 2008-02-28T05:18:41Z mobile_top.jpg 詳しくはこちら]]> セルフコーチング定例会について tag:www.selfcoachingcafe.com,2030:/test//1.17 2030-08-11T07:59:19Z 2009-04-11T02:23:22Z meeting_top.jpg 【お問い合わせ】]]> Ｑ．セルフコーチング定例会とは？　 　 毎月1回、メンバーが集まり自分の目標を探したり、夢に向うことを目指します。 日々のセルフコーチングの成果を発表したり、伸び悩んでいる部分についてメンバー同士でコーチングしあったり、私からのワンポイントアドバイスをしたりと、つまり仲間と一緒にワイワイガヤガヤ、モチベーションの維持を目的とした勉強会サークルです。 　 　 Ｑ．なぜこのような会を始めたのですか？ 　 以前私のセルフコーチングセミナーを受講してくださった方から以下のようなご相談をいただいたからです。 　 （以下、受講生からのメールの引用） 　 「その節はどうもありがとうございました。自分探しのきっかけが作れ、具体的な目標も見つかって、他の人たちの影響もあったのか、やる気に満ち溢れた3日間でした。あれから毎日少しずつでもいいので、自分と向き合う時間を持とうとしています。しかし・・・、なかなか思うように進んでいません。 　（中略） やっぱり、私のように意志の弱い人間にはお尻を叩いてくれるコーチのような存在が必要なのかなぁ。またフォローアップセミナーとかの予定はありませんか？ 　（以下省略）」 　 （メールの引用終了） 　 そうなんです。私も含め、セミナーを受講した直後は誰でもやる気に満ち溢れ、なにもかもが順調に行くかのような気がするのですが、そうはいっても、やっぱり1人でコーチ役クライアント役をこなし、ある面厳しく自分を律することは、強靭な精神力が必要です。でも、何事もそうですが、やっぱり「継続は力なり」です。 　 「セミナーや研修を受けると、その時はとても勉強になり、やる気がでるのですが、次の日には、また元通り」 　 私がセミナー講師や研修講師をしていて一番ジレンマに陥るのはその部分です。特にセルフコーチングでは、継続が絶対条件です。 　 一番いいのは専属コーチをつけることでしょうけれども、それにはお金や時間がかかるし、なによりセルフコーチングコンサルタントを名乗っている以上、最後まで自分の力で！をサポートしたいと思っています。 　 そこで、この定例会を開催することになりました。 　 Ｑ．定例会に参加するメリットは？ 　 毎月セルフコーチング定例会に参加することで以下のようなメリットが得られます。 　 １、明確な目標設定ができる ２、それに向かって日々前進するためのモチベーション維持がはかれる ３、私および他のメンバーからのコーチングが受けられる ４、他のメンバーをコーチングすることにより、セルフコーチングスキルも身につく 　 目標に向かって自分が頑張っていることを、どこかで誰かに聞いてもらえるというのはとても励みになります。自分に対するコミットメントにもなります。応援してくれたり有益な情報を与えてくれたりする強い味方も出来ます。人に話すことで、より自分の目標が明確になります。 　 現在参加しているメンバーは、1ヶ月それぞれの地で行動をおこし、頑張ってきたこと、楽しかったこと、うれしかったこと、悩んだこと、気付いたことなどを、この定例会に持ち寄り、そしてまた何かヒントを得て、次の1ヶ月の活力になっているようです。 　 最後に、参加者メンバーからの感想も掲載していますので、参考になさってください。 Ｑ．参加対象者はどのような人？　 　　 セルフコーチングに関する知識の有無やセミナー等の受講歴は問いません。むしろ、初心者を大歓迎します！ 意志の弱いあなた、1人ではさみしいあなた、刺激を受けたいあなた、 大歓迎です。 　 Ｑ．定例会の進め方は？ 　 各自の持ち時間は参加人数によっても変わりますが、一人10分から15分程度の持ち時間の中で、以下の流れで進めていきます。 　 ・各自の目標設定と活動報告 ・各自次月の活用予定コミットメント ・意見交換（発表者に対してその他のメンバーがみんなでコーチングする） 　 他のメンバーは発表者に対してコーチング的なアプローチ（質問、承認）などをし、さらにその人の気づきを促進します。 　 ただし、毎回「しっかりと話さなくっちゃ！」と思う必要はなく、聞いてるだけでもＯｋです。特に発表することがないと言う方もいらっしゃいますので、各自の持ち時間の使用法は自分で決めてください。 以下、3つのパターンから選んでいただきます。 　 １．今月は話したい事が山ほどあるので、とにかく話を聞いて！！ ２．何を話せばいいのかわからないので、いろんな角度から私が気づきを得るような質問して！！ ３．今回は特に自分のことについて話さず、他メンバーの発表を聞き、そこから学びを得たい！！ 　　 Ｑ．参加費と場所、時間は？ まずは一度、見学をかねて参加し、様子を見てください。そして続けられそうでしたら正式にお申込をお願いします。（見学参加費3,150円） 　 その後の参加費については長期的に参加いただいてもそれほど負担にならない金額を考慮し、基本的には6ヶ月更新とします。 　 1回3,150円×6ヶ月分＝18,900円です。 　 6ヶ月更新としたのは、「継続が大事」だからです。 毎回参加費を徴収するとなると、「今月はあんまり進んでないし、発表することも無いから欠席しちゃおうかな」と思って、優先順位が下がってしまうものなんです。 　 参加することに意義があります。だから6ヶ月更新とさせていただきました。ご了承ください。 　 場所は現在「ちよだプラットホームスクウェア」で行っておりますが、会場の都合により変更の可能性もあります。 　 時間は毎回、平日夜19時～21時です。 　 日にちは毎月変動します。事前に告知します。 　 　 　 自分ひとりでもコーチングできるよう、セルフコーチングのスキルを身に付けるには 　 「自分がコーチングを受ける」 「自分がコーチになる」 　 ことが効果的です！是非、その勉強の場として、毎月、職場や日常を離れて、セルフコーチングしてみませんか？
最後に定例会メンバーからのコメントです。
●　OYさん（30代男性） 性別や業種を超えたメンバーが月1回のペースで定期・継続的に集まると、 メンバー同士がいつの間にか”自然と心から”メンバーに傾聴・受容している ことに気づかされます。自分自身を見つめ、メンバーを見つめることで、 定例会を重ねるたびに新しい発見と未来に向かう活力をいただいています。 そして最高にすばらしいのは、メンバーの成長、そして自分の成長をみんな 感じ喜び合えることです。
● ＫＫさん（20代女性） 定例会は、わたしにとってとても大切な「前進するための自分リセット」の場です。 月に一度定期的にあることで、一ヶ月の振返りが自然にできていると感じています。 参加する前に手帳を開いて、このひと月で私のアンテナに一番ビビビと きたことは何だったっけ。と考えます。 どんな内容でも、参加している方々が受け止めて応援してくださる、 参加を重ねる度に肩の力を抜いて話せるようになりました。 今では自然と、普段話せないことを吐き出させてもらっている気がします。 吐き出した分だけ、新鮮な空気（＝活力）をたくさん吸い込んでいるようで、 帰り道ではもうすでに、 「ああは言ったけど、もっとこんな風にも頑張れるかもしれない。ヨシ！明日からまた頑張ろう」 と思えているから不思議です。 メンバーの皆さんの受け止めてくださる空気と、応援してくださる温かいことば。 毎回毎回、本当に感謝の気持ちでいっぱいです。
● HSさん（20代女性） 今までの私は自分に自信が持てずにいました。 受験や試験などのプレッシャーに弱く不合格ばかりで、 自分の本当にやりたいことから逃避していました。 セルフコーチングに定期的に通いながら、 自分のコンプレックスを少しずつ語りました。 そこから似たような悩みを持つ仲間と悩みを分け合ったり、 アドバイスや情報をもらうことで、 悩みのスパイラルから抜け出し、 自信を少しずつ取り戻してきています。 資格試験も根気よく受け一つ合格できました。 今はなりたい自分を目指して、 一つ上の資格や転職活動に取り組んでいます。
●TKさん（30代男性） 最初は「自分の夢を実現したい」と思って来ました。 でも実際には、それをはるかに越える場でした。 自分だけではなく、周りの仲間のことを真剣に思えて、 うまく行っていることを心から喜ぶことができます。 そしてその仲間に自分がどう貢献できるかを、毎回自然に考えています。 そんな中で、私も自分の夢を実現することができました。 仲間の前で報告して一緒に喜び合えたこと、忘れられません。 この前、知り合いから教えてもらったゲーテの言葉、 「分かちたる喜び、倍したる喜び」 をまさに、実感できる場です！
【お問い合わせ】]]> このサイトのお知らせです tag:www.selfcoachingcafe.com,3000:/test//1.16 2030-08-11T07:48:01Z 2008-03-22T14:10:00Z header_img.jpg 最新ニュースをトピックスとしてお知らせいたします。 セルフコーチングで人生が変わりました・・・ tag:www.selfcoachingcafe.com,2007:/test//1.15 2030-08-11T07:45:40Z 2007-12-02T09:01:46Z hayakawa_yuko.jpg コーチングマインドを大切にします！ tag:www.selfcoachingcafe.com,2030:/test//1.14 2030-08-11T07:32:47Z 2008-09-02T03:45:27Z kouen_top.jpg コーチング理論をベースとした内容が特徴で、研修自体もコーチングマインドを大切に進めてまいります。 「答えは受講者の中にある」 というコーチングの考えに基づき、受講者の中に眠る答えを引き出すのがコーチ（講師）の役目です。したがって誰もが意見の言いやすい雰囲気、場作りをすることが最も重要です。一方的な説明や知識をお伝えする研修ではなく、コーチ（講師）はファシリテーターとなり、日頃の情報共有やロールプレイング、ペアワークなど、全員参加型で進めてまいります。 「多くの気づきをもらった」 「元気になった」 「今、すべき事がハッキリした」 などの感想を多くいただきます。 「あり方を重視する」 「コミュニケーションスキルを学んでも、現場で活かせない」という声をよく聞きますが、それは単なる表面的なスキルを学んでいるだけだからです。当研修では単なるスキルや手法を学ぶのではなく、その根底に流れる「考え方」「心構え」を重視します。人としてどうあるべきか、どうありたいかに焦点を当てて考え、明らかにする事で、現場で活かせるスキルが身につきます。 他にも研修を研修として終わらせないために、以下のようなことを行っています。 ①職場の事例に即したロールプレイングにたっぷりと時間を取り、使えるイメージを明確にする ②今後の目標を設定し、全員の前でコミットメントしてもらう ③３ヵ月後～半年後に目標を思い出してもらうためのフォローを行う 以上、研修で学んだ知識を職場で活かせる知恵として落とし込む事が特徴です。 ]]> 　 セルフコーチングで愛と成功を手に入れる！ tag:www.selfcoachingcafe.com,2007:/test//1.13 2030-08-11T07:07:01Z 2007-08-14T10:52:01Z header_img.jpg 毎日の生活の中で役立つ、ちょっとしたセルフコーチングのスキルをご紹介します。 あなたのコーチはあなたです！ ようこそ、早川優子のセルフコーチングカフェへ♪ tag:www.selfcoachingcafe.com,2007:/test//1.12 2030-08-11T06:52:46Z 2009-02-24T02:20:58Z header_img.jpg セルフコーチングとは？ スポーツ選手にコーチが付いているように、あなたにもコーチがいたら良いと思いませんか？あなたの人生の目標を明確にし、その達成方法を一緒に考え、目標達成までの道のりをともに歩きながら、ときに喜び、ときに励まし支えてくれる。そのコーチ役を自分自身で行うのが、「セルフコーチング」です。]]> ●セルフコーチング定例会 ●「かってる会」の世界初携帯制セルフコーチングサービス　 なのです。 　 「セルフコーチング定例会」では毎月1回、メンバーが集まり、グループコーチングすることでモチベーションの維持を図ります。人をコーチングできるようになると、自分のこともコーチングできるようになります。 私が最もオススメできる方法です。 　 また遠方の方、もっと手軽にと考える方には「かってる会」の世界初携帯制セルフコーチングサービスをオススメします。 　 考えるネタは毎朝あなたの携帯に配信されます。通勤途中に電車の中で、トイレの中で、お風呂の中で、仕度をしながら、ほんのちょっと空いた時間に考えることが出来ます。そしてアウトプットの手段としては、かってる会の手帳に書き込む以外に会員サイトにアクセスし、いつでも投稿できます。会員みんなが見ていますし、それに対する反応もあったりしますから、アウトプットする絶好の場です。自分から積極的にアウトプットの場を作っていかないと成功はしません。短時間でもいいので毎日考えアウトプットすることを習慣化しましょう。 　 アウトプットする「機会」も「内容」もかってる会が提供いたします。あなたはそのシステムを最大限に活用してセルフコーチングすることで、楽しみながら着実にオンリーワンに近づいていることを実感できることでしょう。 ]]> セルフコーチング定例会の日程等 tag:www.selfcoachingcafe.com,2007:/test//1.2 2030-08-10T13:15:45Z 2010-06-27T05:14:29Z 次回のセルフコーチング定例会は2010年7月27日（火曜日）です。 ●２０１０年... 2010年7月27日（火曜日）です。 ●２０１０年 ３月２６日（金曜日）　　終了 ４月１６日（金曜日）　　終了 ５月１９日（水曜日）　　終了 ６月２４日（木曜日）　　終了 ７月２７日（火曜日）　　受付中 ８月２５日（水曜日）　　受付中 ９月１７日（金曜日）　　受付中 いずれも１９時～２１時 ※但しミニセミナーやイベント開催時は１９時～２２時 「ちよだプラットホームスクウェア」 定例会へのご参加をご希望の方は、申し込みフォームにご記入いただき、送信してください。]]> 経歴 tag:www.selfcoachingcafe.com,2030:/test//1.24 2030-01-01T04:49:21Z 2008-03-23T14:11:39Z 上智大学文学部教育学科卒業後 オムロン株式会社入社 自社および全国の特約販売店の... 「夢が実現する９つのルール～セルフコーチングで愛と成功を手に入れる」早川優子著　大和出版 　 【お問い合わせ】 ]]> なぜ「セルフコーチングコンサルタント」なの？ tag:www.selfcoachingcafe.com,2007:/test//1.25 2029-12-02T09:04:33Z 2008-04-27T02:28:44Z この肩書きを名乗るきっかけになったのは、2005年5月の出版でした。以前から出版... 中野てるひこさんにお会いしたのです。出版に合わせてブログを立ち上げようと思っていたので、そのご相談をさせていただくためでした。 　 その時に中野さんに言われたのが 「早川さんは社労士とコーチ、どっちの仕事をしたいの？」 　 私はそれまで3年間「社会保険労務士の早川優子です」と言って仕事をしてきました。 （財）生涯学習開発財団認定コーチという民間の資格も持っていますが、やはりメインは社労士です。つまり既に「資格＝肩書き」だったのです。 　 今回出版する内容はセルフコーチングなので、「社労士であり認定コーチである早川がコーチングの本を出した」と自分自身では考えていましたが、中野さんとお話ししているうちに、「もしかしたらそうではない、さらに別の私なのかも！？」とだんだん思ってきて、いてもたってもいられなくなりました。 その日はそのまま帰宅する予定でしたが、急遽予定を変更し事務所に戻ることにしました。今日中野さんと話したことを仲間に伝え、意見を聞こうと思ったからです。 　 中野さんは日本唯一のオンリーワンプロデューサーを名乗っていました。オンリーワンフォーラムのことやキャラクターグッズの構想なども話してくださいました。ファンタジーな世界で楽しそうだけれども、私がターゲットとしている先は最終的には企業なので、そんな勝手な肩書きを名乗っては相手にされないのではないかと内心ちょっと心配していました。 　 事務所に戻って仲間にその話しをすると、仲間の意見は中野さんの意見に肯定的なものでした。「なるほどね～、確かにいいアイデアだね！インパクトのある肩書きは大事だし、遊び心も重要だよね」 　 そこで私の心は決まりました！っと言うより本当はもう決まっていたのですが、あとちょっと誰かに背中を押してもらいたかったのです。次の瞬間には出版社に電話をかけていました。 　 私が書いた原稿は既に印刷屋さんにまわっているはずです。 「どうか間に合いますように」と祈る気持ちで受話器を握り締めました。 　 担当編集者が出ました。 「あの、私の肩書きを変えていただきたいのですが・・・」 実はその時私はまだ、どんな肩書きにしようか決めかねていたのです。 でも社労士とか認定コーチとかそういったみんなが持っているありふれた肩書きではなく、パッと目に留まるようなめずらしい肩書きにしたいと思っていました。 　 「では、何という肩書きにしますか？」と聞かれ、とっさに出てきた言葉が、 　 「せ、セルフコーチングコンサルタント！」 　 でした。 表紙の肩書きには字数制限があり載りませんでしたが、著者紹介のページではしっかりと、「セルフコーチングコンサルタントとして、企業研修やコーチングセミナーなどを主催」と書かれていました。我ながらとっさに出てきた答えとしてはなかなかだったなあと気に入っています。 　 ちなみに電話を切った後にGoogleで「セルフコーチングコンサルタント」を検索してみたところ「該当なし」でした。 今では早川優子のブログ等がヒットします。 　 既に資格や立派な肩書きを持っている人は、その肩書きを捨てて新しいオリジナルな肩書きを持つことになるので、結構勇気がいります。今までの自分を否定しているような感じもします。でも、オンリーワン肩書きにすることで知名度は確実に上るし、初対面でも必ず興味を持ってもらえます。以前の「社会保険労務士の早川優子」「（財）生涯学習開発財団認定コーチの早川優子」の頃に比べ、企業研修や各種団体からのセミナー依頼は確実に増えました。大企業で100人のマネージャー層を前に講演する時だって「今日の講師はセルフコーチングコンサルタントの早川優子さんです」とご紹介いただいております。 　 オンリーワン肩書きは、まず自分で言葉にして名乗り続ける。するとブログやメルマガ、仲間同士のMLなどを通じてネット上で有名になってくる。この頃から徐々にセルフイメージが出来上がりつつある。仕事やリアルの場でもオンリーワン肩書きで呼ばれるようになる。そうなるともう止まらない！すっかり私はセルフコーチングコンサルタントになりきっていったのです。今ではまったく抵抗なく使用しています。 セルフコーチングコンサルタントを名乗るようになってから、コーチングの仕事やコーチ仲間が増えたのはもちろんのこと、なぜか社労士の友達も増えました。社労士業務に関する情報交換もさかんになり、社労士仲間が自分の顧客を紹介してくださったりして、その企業研修を担当させていただくなんていうこともあります。そしてまたその紹介で顧問先が増えたりして・・・。 顧問先では「コーチングの手法を活かした組織活性化が得意な社労士」と思ってもらえたらいいなあと思っています。 最初に捨てる勇気は要りますが、セルフイメージを一つにしぼることができたので、その結果、コーチングに関する仕事はもちろんのこと、社会保険労務士に関する仕事さえも上手くまわり始めたという摩訶不思議な状態で現在順調にひとつひとつ夢を叶えています！ ]]> 特別レポート tag:www.selfcoachingcafe.com,2029:/test//1.26 2028-12-03T09:31:51Z 2008-04-27T02:38:26Z header_img.jpg こんにちは！セルフコーチングコンサルタント　早川優子です。 　 この特別レポートを手にとって下さったみなさま、本当にありがとうございます。 本文に入る前に、なぜ私がこのレポートを書き皆様にご紹介したいと思ったのか、その経緯についてお伝えしたいと思います。 私は今までの人生でずっと自分探しをしてまいりました。何度か転職を繰り返し自分にとってやりがいのある仕事を探し続けました。人生に彩りをつけられるような趣味を見つけたくていろいろな習い事をしました。いろんな世界の人から学びを得たくてあらゆる異業種交流会に参加しました。でもどれもイマイチしっくりきませんでした。 　 そんな自分探しスパイラルにハマッている真っ只中に出会ったのが「コーチング」です。コーチングについて書かれた本を１冊読み「これだ！」っと確信しました。その内容はまさに目からウロコの連続だったのです。それまでの私は自分について考えているようで、まったく考えていませんでした。がんばっているようで見当違いのがんばりをしていました。 　 その中でも私が一番間違っていたのが「やらなければ！」「見つけなければ！」と思っていたことです。 人間は意志の弱い動物です。「～なければいけない」ことに関しては、一瞬は行動に起こすことができても、行動し続けることはできません。「～したい」ことを見つけることができたなら、それは行動し続けることができます。 　　 ここで、私の目から落ちたウロコをひとつご紹介いたしましょう。「～したい」ことを見つけるのは「意志の力」ではなく「想像力」なのです。 　 「船を造りたかったら、人に木を集めて来るように促したり、作業や任務を割り振ることをせず、果てしなく続く広大な海を慕うことを教えよ」 　 これは星の王子様の作者、サン・テグジュペリの言葉です。 　 人を動かすには「その夢が叶ったらどんなにすばらしいか」その想像力を掻き立てることなのです。同様に自分を掻き立てるのも想像力です。その想像力を身につけるためには自分を知ることが本当に大事です。 　 そんなことを思い、昨年私は「現在の自分自身を知る」「コミュニケーション能力を含めた人間力を強化する」をテーマに本を書きました。お陰さまでいろいろな反響をいただき、たくさんの方からメールで感想をいただきました。ラジオでご紹介いただいたり、雑誌の取材を受けたりもしました。 　 今回の特別レポートはその本の中のエッセンスをギュッと絞ってご提供しております。皆様のこれからの人生において少しでも役立つヒントを見つけていただければ幸いです。 ２００６年４月吉日 セルフコーチングコンサルタント 早川優子